RussianEnglishUkrainian

Самые простые рыбные котлетки – 90.3 ккал Б/Ж/У – 12.81/2.9/3.07 ППР12

Самые простые рыбные котлетки - 90.3 ккал Б/Ж/У - 12.81/2.9/3.07 ППР12Самые простые рыбные котлетки
на 100грамм – 90.3 ккал Б/Ж/У – 12.81/2.9/3.07

Ингредиенты:
150 г филе трески
50 г репчатого лука
30-35 г овсяных отрубей
1 яйцо

Приготовление:
1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком.
2.Добавить соль и специи по вкусу.
3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.

Смотрите также: