RussianEnglishUkrainian

Шарлотка с капустой: всего 65 ккал! ППР69

Шарлотка с капустой: всего 65 ккал!  ППР69Шарлотка с капустой: всего 65 ккал!

Итого на 100 грамм – 65 ккал: Белки- 4 Жиры – 2Углеводы – 8

Ингредиенты:

• 3 яйца
• капуста 1 кг
• 1 ч. л. разрыхлителя
• мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
• щепотка соли, стевия
• зелень по вкусу

Приготовление:

Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно!

Приятного аппетита!

Смотрите также: