Шоколадное овсяное печенье без сахара ППР325

Шоколадное овсяное печенье без сахара  ППР325Шоколадное овсяное печенье без сахара

Итого на 100 грамм – 235 ккал: Белки- 8.43 Жиры – 6.27Углеводы – 37.32

Ингредиенты:
200 грамм овсяной крупы,
стружка кокосовая – 15 мг,
2 ч.л. какао-порошка с горкой,
1 банан,
70 гр. обезжиренного молока

Приготовление:
1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
2. Добавить кокосовую стружку и какао.
3. Банан взбить с молоком до однородной консистенции.
4. Смешать хорошо все компоненты.
5. Форму выложить бумагой для запекания.
6. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
7. Выпекать 20 минут при 200*С.

На 1 печенько (27г.) – 56,2ккал.

Приятного аппетита!

Смотрите также: