Стручковая фасоль, низкокалорийный гарнир! – 49.82 ккал Б/Ж/У – 3.22/2.21/4.37 ППР23

Стручковая фасоль, низкокалорийный гарнир! - 49.82 ккал Б/Ж/У - 3.22/2.21/4.37 ППР23
Стручковая фасоль, низкокалорийный гарнир!
на 100грамм – 49.82 ккал Б/Ж/У – 3.22/2.21/4.37

Ингредиенты:
300 г зелёной стручковой фасоли
1 головка репчатого лука
2-3 свежих помидора
несколько зубчиков чеснока
2 яйца
зелень
грецкие орехи

Приготовление:
1. Отварите стручковую фасоль в подсоленной воде.
2. В глубокой сковородке обжарьте до золотистого цвета репчатый лук, опустите в сковороду фасоль и влейте немного отвара, в котором она варилась.
3. В течение 5 минут тушить на слабом огне. Чеснок очистить, свежую зелень мелко нарезать, положите в фасоль. По вкусу можно добавить красный или чёрный молотый перец.
4. Добавьте взбитые яйца, всё перемешайте, закройте крышку и сразу же снимите фасоль с огня.
5. Перед подачей на стол готовую фасоль можно украсить измельчёнными грецкими орехами.

Приятного аппетита!

Смотрите также: