Супер-витаминный гарнир: брокколи под сыром – 70.06 ккал Б/Ж/У – 6.99/3.6/3.67 ППР27

Супер-витаминный гарнир: брокколи под сыром - 70.06 ккал Б/Ж/У - 6.99/3.6/3.67 ППР27
Супер-витаминный гарнир: брокколи под сыром
на 100грамм – 70.06 ккал Б/Ж/У – 6.99/3.6/3.67

Ингредиенты:
Брокколи – 600 г
Яйца – 2 шт
Сыр – 100 г
Соль, перец – по вкусу
Вода – 3 ст. л

Приготовление:
Брокколи помыть, разделить на соцветия, отварить минут 5 в подсоленной воде.
Разложить брокколи в огнеупорное блюдо, немного посолить.
Натереть сыр на мелкой терке, вбить яйца, поперчить, посолить (если сыр соленый, солить необязательно), добавить воду и перемешать.
Нанести сырно-яичную массу на брокколи и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 минут.

Приятного аппетита!

Смотрите также: