RussianEnglishUkrainian

Тушеное куриное филе со сладким перцем: на ужин! – 74.47 ккал Б/Ж/У – 11.91/0.6/4.83 ППР12

Тушеное куриное филе со сладким перцем: на ужин! - 74.47 ккал Б/Ж/У - 11.91/0.6/4.83 ППР12Тушеное куриное филе со сладким перцем: на ужин!
на 100грамм – 74.47 ккал Б/Ж/У – 11.91/0.6/4.83

Ингредиенты:
Куриное филе 900 г
Морковь 300 г
Репчатый лук 300 г
Болгарский перец сладкий 300 г
Соевый соус 50 мл
Зелень
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут. Добавить зелень по вкусу.

Приятного аппетита!

Смотрите также: