Творожно-яблочная запеканка с маком – 144.87 ккал Б/Ж/У – 6.39/6.22/15.84 ППР193

Творожно-яблочная запеканка с маком - 144.87 ккал Б/Ж/У - 6.39/6.22/15.84 ППР193Творожно-яблочная запеканка с маком
на 100грамм – 144.87 ккал Б/Ж/У – 6.39/6.22/15.84

Ингредиенты:
70 г творога
1 среднее яблоко
1 яйцо
1-2 ст.л. меда
1 ст.л. мака

Приготовление:
Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Я всегда готовлю запеканку вечером, а на утро у меня чудесный полезный завтрак. Очень удобно делать в порционных формочках.
Взбейте творог с яйцом (не до пены), затем добавьте в творог мед, мак и натертое яблоко. Пусть вас не смущает жидкая консистенция, при запекании запеканка хорошо схватывается, но при этом остается сочной и мягкой. Разложите по формочкам и готовьте:
– в пароварке в течение 20-25 минут
– в духовке 15-20 минут при температуре 200С
– в аэрогриле 30 минут на средней решетке при температуре 200С

Приятного аппетита!

Смотрите также: