RussianEnglishUkrainian

Творожно-яблочное суфле в микроволновке – 72.88 ккал Б/Ж/У – 9.51/1.62/4.64 ППР279

Творожно-яблочное суфле в микроволновке - 72.88 ккал Б/Ж/У - 9.51/1.62/4.64 ППР279Творожно-яблочное суфле в микроволновке
на 100грамм – 72.88 ккал Б/Ж/У – 9.51/1.62/4.64

Ингредиенты:
Творог (не зернистый) — 180-200 г
Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус)
Яйцо — 1 шт
По желанию можно добавить изюм
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо.
2. Всё перемешать вилкой.
3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта – если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
5. При подаче можно посыпать корицей.
Выпекать суфле можно и в духовке.

Приятного аппетита

Смотрите также: