Проста техніка розслаблення та візуалізації допоможе вам привнести цілющу енергію в необхідні області тіла і на всі рівні енергетичного поля, які потребують лікування. Я називаю цю методику «Подорожем по організму». Медитація складається з чотирьох основних частин:
перша - глибоке розслаблення,
друга - любов до себе та з'єднання з Легом -Хранителем,
третя - зцілення окремих областей тіла,
четверта — вихід із глибокої релаксації та досягнення стану лікування.
Швидкого та глибокого розслаблення можна досягти за допомогою кінестетичного почуття і візуального уяви під час проведення словесного навіювання і натомість тихої музики. Якщо ви ставитеся до кінестетичного типу (це означає, що ви сприймаєте світ за допомогою фізичних відчуттів і почуттів), то добре відреагуєте на навіювання і випробуваєте відчуття, подібні до тих, що виникають, коли ви лежите на пуховій перині або тихо погойдуєтеся в човні. Якщо ж ви належите до візуального типу, то відреагуєте на опис прекрасного блакитного неба, гір чи озер. Для введення в стан розслаблення краще використовувати всі п'ять органів чуття.
Як тільки ви увійшли до стану глибокого розслаблення, ваша енергія почне вільно і гармонійно циркулювати по тілу, забезпечуючи найкращі умови для лікування. Тепер можна переходити до другої частини візуалізації. Для цього треба полюбити себе і відкритися, щоб отримати допомогу від Лега-Хранителя.
У ході третьої частини медитації ви можете приступити до лікування того органу або тієї частини тіла, які, на вашу думку, потребують його. Досягти цього дуже просто, зосередившись на твердженні, що ви абсолютно здорові. Однак ви можете зайнятися зціленням і певного органу або навіть окремої клітини. Деякі люди, наприклад, у процесі візуалізації бачать, як їхні лейкоцити поїдають чужорідні клітини пухлини. Ви відчуєте, як цілюща енергія надходить у хворі частини тіла. Дуже важливо залишатися в цьому стані доти, доки не буде виконано завдання — зцілити всі уражені частини тіла, наскільки це можливо, за короткий період часу.
Четверта частина візуалізації полягає у простому виході зі стану глибокої релаксації та створення відповідних умов подальшого повноцінного лікування. Дайте собі достатньо часу для виходу зі стану розслаблення, запевнивши себе в тому, що будь-яке потрібне час ви зможете увійти точно в такий самий стан за своїм бажанням. Переконайте також по закінченні медитації, що процес лікування цим не закінчується, а триватиме стільки, скільки потрібно для повного позбавлення від хвороби. Таким чином ви додаватимете в своє поле все нові і нові порції цілющої енергії.
Керуючись наведеною вище схемою, ви можете створити для себе свою власну, оригінальну візуалізацію. Використовуйте для цього свою улюблену музику, улюблені образи, улюблені фізичні відчуття. Нижче я наводжу приклад подорожі організмом, яке я знаходжу дуже корисним і ефективним. Для початку увімкніть яку-небудь тиху музику, яка вам подобається, ляжте на кушетку, ліжко або мат і починайте спокійно і спокійно дихати.

Книга «Жива та Слов'яни»

Тюменська область посвята через навчання в енергію жива