Сон та режим сну

Коротко хочеться сказати кілька слів про режим сну та як це дуже бажано робити!

Якщо не дотримуватися правильного режиму відпочинку, а сон це насамперед відновлення організму після денних навантажень, стреси, хвилювання, переживання, удачі та невдачі тощо, не відновлений організм бере енергію зі свого резерву, тобто. тієї енергії яка дана людині для виконання її життєвої програми.

А вона, енергія, Не відновлюється!

Людина, постійно погано себе почуває, хворіє на незрозумілі хвороби, наперед…. саме приходить старість!

Правда якщо людина займається Духовними практиками, його енергія частково або повністю відновлюється, але ці люди зазвичай дисципліновані, і вони живуть трохи за іншими правилами.

Слов'янські Ведичні тексти кажуть що Час – наймогутніша, невгамовна і караюча сила у нашому матеріальному світі.

Ті, хто не підкоряється конам часу, неминуче страждатимуть. Їх життя не буде повноцінною.

Людина стикається з рухом Сонця і Силою Часу кожну секунду свого життя.

Будучи мікрокосмом і міцно пов'язаним тонкими енергіями з макрокосмосом, тобто. з ритмами Всесвіту, кожну секунду наш організм здійснює певні процеси, що залежать від фази руху Сонця.

Уся ця система функціонує з величезною точністю. Ми в цій діяльності Сонця та Часу нічого не можемо змінити, бо режим дня людини суворо регламентований.

Отже, почнемо із самого початку.

12 година ночі - Та точка, в якому Сонце знаходиться у своєму нижньому положенні. У цей час наш організм повинен перебувати у стані максимального відпочинку.

Якщо враховувати рекомендований Ведами факт, що людина з 18 до 45 років повинен спати в середньому б годин, то найкращий час для сну - це три години до і три години після опівночі.

Таким чином, людина повинна спати з 21: 00 до 3: 00 години ночі.

Можливі й такі варіанти: з 22:00до 4:00 ранку, і з 20:00 вечора до 2:00 ночі.

Як би у Вас не склалися обставини, принаймні з 22: 00 до 2: 00 ночі треба обов'язково спати.

Сон у цей час не замінити жодним відпочинком в інший час.

Зрозуміло, що міняти свій режим треба поступово, і щодня лягати спати раніше на 5-10 хвилин. За пару місяців Ви перебудуєтеся.

Звичайно, існує багато труднощів на шляху того, хто хоче жити відповідно до ритмів Всесвіту, оскільки сучасна цивілізація підштовхує людину до руйнування.

Однак, якщо Ви все ж таки зможете себе привчити дотримуватися цього режиму сну, результат перевершить усі Ваші очікування.

Як не дивно, дотримуючись цього розкладу, Ви навпаки добре висипатиметеся і крім того, протягом дня зможете зробити вдвічі більше справ. Це пов'язано з тим, що в ранній ранковий час розум працює набагато швидше і зосередженіше, ніж днем.

Наслідки порушення режиму відходу до сну:

Найглибші процеси в нашому організмі відпочивають раніше, більш поверхневі – пізніше.

Розум і розум відпочивають найактивніше 21: 00 до 23: 00. Тому, якщо Ви не заснули хоча б у 22:00, то у Вас будуть страждати функції розуму та розуму.

Якщо нехтувати цією інформацією, лягаючи спати після 23:00, то розумові здібності людини та її розумність поступово знижуватимуться.

Зниження сили розуму та інтелекту відбувається не відразу. Тому багатьом важко помітити ці проблеми, хоча їх ознаки відстежити можна. Спочатку це зниження концентрації уваги або надмірна напруженість. розуму.

На зниження сили розуму вказують посилення шкідливих звичок, зменшення сили волі та збільшення потреб у сексі, їжі, сні та конфліктах, безпричинна дратівливість.

Тривалий пізній відхід до сну зазвичай призводить до хронічної психічної втоми та надмірної психічної напруженості, яку часто намагаються зняти курінням або вживанням кави у великій кількості.

Так само часто в подібних випадках порушується судинна регуляція і, як наслідок, підвищується артеріальний тиск. Землявий колір обличчя, втомлений тьмяний погляд, психічна загальмованість, головний біль - все це ознаки втоми в розумі та розумі і при пізньому відході до сну.

Якщо ж людина не спить з 23: 00 до 1: 00У ночі, то він страждатиме активність прани, тобто. життєвої сили у організмі. Наслідок цього через деякий час з'являться порушення нервової та м'язової системи. Тому, якщо людина хоча б кілька днів не відпочиває в цей час, то практично відразу вона відчує слабкість. песимізм, млявість, зниження апетиту, тяжкість у тілі, фізичну та психічну розбитість.

Якщо не відпочивати з першої години ночі до третьої, то зменшуватиметься емоційна сила. З'явиться надмірна дратівливість, агресивність, антагонізм.
Звичайно, кожна людина має свою індивідуальну потребу уві сні. Вона залежить від віку, дотримання режиму дня, конституції та його діяльності. Якщо діяльність людини проходить у метушні та сильному нервовому напрузі, то йому показано спати сім і навіть вісім годин. Однак у всіх випадках лягати спати пізніше 22:00 годин шкідливо і для психічного і для фізичного здоров'я.

Депресія - Наслідок хронічної втоми розуму і розуму.

Чим спокійніший і піднесений образ життя веде людина, тим менше часу їй потрібне для сну. У стані, коли знижено силу розуму, людина не може зрозуміти, що робити добре, а що-погано. Йому важко розібрати — як чинити в життєвих ситуаціях. Особливо це небезпечно в періоди, коли доводиться визначити, кого вибрати в чоловіка або за дружину, або вирішувати, яку трудову діяльність для себе вибрати.

Просвяченим достатньо спати три години і менше. Духовні люди можуть спати з 21: 00 до 0: 00 або 1:00 ночі, отримуючи емоційну силу від спілкування з Богами та Богинями, Силами Світла, від читання гімнів, слав та мантр, звернених до Богів, і ця сила постійно зростатиме.

Якщо людина без проблем для психіки і здоров'я встає о третій ранку, то вона здатна глибоко осягнути свою духовну природу. У цей час активність Сонця дуже слабка, а Місяць продовжує діяти на думку досить сильно. Внаслідок цього, розум природним чином, умиротворений і спокійний. У такий ранній ранок особливо сприятливо думати про Бога і славити Його. Проте люди, котрі вважають за краще вставати в цей час, мають досить чутливу психіку, і їм не рекомендується довго перебувати в людних місцях. Тому такий ранній підйом зазвичай рекомендований, в основному для священнослужителів, відчужених від звичайного мирського життя.

Ті, хто здатний вставати з трьох до чотирьох ранку, також мають достатньо сил, щоб осягнути свою духовну природу. При цьому їх психічна чутливість не настільки висока, щоб необхідно було вести відчужений спосіб життя.

При підйомі у цей час рекомендується займатися лише духовної практикою. Цей ранковий годинник самою природою призначений виключно для цього. У цей час час готує людям великий сюрприз: у них розкриваються глибокі таємниці душі та світобудови. Єдина умова — вони повинні намагатися більше спілкуватися з тими, хто прагне святості і менше — з тими, чия свідомість опоганена гріховною діяльністю.

Якщо людина починає свій день з 4 до 5 ранку: то він здатний з песиміста стати оптимістом Саме в цей час Земля перебуває у атмосфері оптимізму. Всі співачі птахи, перебуваючи в ласці, відчувають це і починають співати. Ті, хто активно не сплять у цей час, здатні бути добрими вченими поетами, композиторами, співаками, а також просто життєрадісними людьми. Раннє встання асоціюється з радісною оптимістичною піснею: Нас ранок зустрічає прохолодою, вітром зустрічає річка.

Цей ранній час призначений для радості та творчої праці. У храмах у цей час відбуваються перші богослужіння. Віруючі люди, відчуваючи щастя, співають славу Всевишньому.

Люди, які можуть щодня вставати з 5 до ранку: будуть здатні все життя зберігати фізичне здоров'я та бадьорості духу Крім того, їхня можливість перемогти будь-яку хворобу буде досить високою. В цей час Сонце ще не активно, а Місяць вже не активний, тому розум стає дуже чутливим до сприйняття будь-якої інформації, і вона швидко і глибоко відкладається в пам'яті. Це також сприятливий час для запам'ятовування мантр, слав і корисних для свого духовного зростання відомостей.

Ті, хто піднімається з 6 до 7 ранку: встають після Сонця Це означає, що вони не визнають Законів Часу, але все ж таки намагаються не спати занадто багато. Їх тонус буде дещо нижчим, ніж хотілося б, і справи будуть йти не зовсім погано, але з явними промахами. Їхнє здоров'я буде більш-менш нормальним. Це не стосується критичних ситуацій у житті. той, хто схильний вставати у цей час не матиме достатнього запасу як фізичної, так і психічної міцності. Звичайно, їм не варто розраховувати на якийсь явний прогрес у житті. Те, що взимку Сонце встає значно пізніше, а на Чукотці воно взагалі не видно півроку, зовсім не означає, що люди десь повинні спати довше, або ж вирушати в зимову сплячку. Важливо не те, бачимо ми на горизонті Сонце чи ні, яке положення, коли воно починає певним чином впливати на ту точку поверхні Землі, де ми з Вами знаходимося. Не має значення, робить Сонце вертикальний оберт навколо цієї точки або косою.

Повний оборот Сонця щодо «нашого бачення все одно буде 360 градусів, і О градусів буде відповідати півночі, 90 градусів — шостій годині ранку, а 180 градусів (зеніт) полудню.

Саме о шостій годині ранку Сонце починає активно впливати на наш організм. Ті, хто встають рано, знають, що в годині ранку природа завжди спокійна, але відразу після шести з'являється легкий вітерець і Земля з умиротвореного стану переходить у бадьоре. Це відбувається завжди в один і той же час, і взимку, і влітку.
Людина повинна прокидатися раніше за Землю (раніше б годин за Сонячним часом), щоб встигнути психічно перейняти її сьогоднішній настрій. Тільки в цьому випадку погода не буде нам завдавати різноманітних занепокоєнь, пов'язаних з магнітними бурями тощо. Тому той, хто встає пізніше за шість, вже не зможе бути справжнім оптимістом, його радість не буде натуральною, природною, сонячною, а буде натягнутою та штучною.

Якщо людина піднімається з 7 до 8 ранку: йому гарантований нижчий психічний та фізичний життєвий тонус, ніж той, що був закладений у нього на момент його народження за долею Цілий день у такої людини пройде або в метушні. або у відчутті нестачі енергії, сил, концентрації уваги для успішної діяльності. У тих, хто постає в цей час схильність до гіпотонії, мігрені, зниженого апетиту, зниження імунітету, пасивної життєвої позиції, зниженої кислотності у шлунку та ферментативної недостатності в печінці.

А якщо життя змушує їх долати труднощі, то з'являється нервозність, метушливість, перенапруга і навпаки, схильність до обжерливості, підвищення артеріального тиску, підвищеної кислотності та запальних процесів в організмі. Таким чином, Час сам карає тих, хто не зважає на нього. Час — один із аспектів Волі Богів у цьому світі, і той, хто на найнижчому фізичному рівні не входить до ритму законів Світобудови, висловлює непокору порядку, встановленому Всевишнім, як порушник, має бути покараний.

Ті, хто встають з 8 до 9 ранку: безсумнівно, вже не можуть перемогти недоліки свого характеру і зазвичай мають якісь шкідливі звички Підйом у цей час обіцяє зіткнення з великими життєвими труднощами, хронічними та невиліковними хворобами, розчаруваннями та невдачами. Такі люди будуть йти на поводу у подій, не маючи сили змінити, що, або в житті.

Ті, хто примудряються спати до 9 і надалі: зустрінуться у своєму житті з депресією, апатією, небажанням жити, розчаруванням у своїй долі, страхами. недовірливістю, гнівливістю. А також з неконтрольованими звичками, нещасними випадками, що швидко прогресують тяжкими хворобами, наперед….менним старінням та інвалідністю.

Висновок: Людина повинна сама зробити свій вибір - в якому ритмі їй жити в гармонії зі Світобудовою або йти на поводу у неприродного темпу життя демонічної цивілізації з одноокими вчителями телевізорами, до 2-4х годин ночі, що вселяють нам як потрібно нам насправді жити . Вечірній час краще присвятити приємному спілкуванню з близькими, почитати разом книжки, піклуючись один про одного. Завтра починається сьогодні, з того, як і скільки Ви ляжете спати.

Перед сном побажайте всім людям щастя і заведіть свій будильник на 10 хвилин раніше, щоб зробити ще один крок ближчим до Богів та Богин Наших.