RussianEnglishUkrainian

Витаминный гарнир! – 48.25 ккал Б/Ж/У – 2.07/1.63/6.57 ППР70

Витаминный гарнир! - 48.25 ккал Б/Ж/У - 2.07/1.63/6.57 ППР70
Витаминный гарнир!
на 100грамм – 48.25 ккал Б/Ж/У – 2.07/1.63/6.57

Ингредиенты:
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Лук репчатый – половинка или 1 небольшая луковица
Лимон 1 шт.
Кукуруза 100 г
Пучок укропа
Оливковое масло
Дижонская горчица 1 ч. л.
Соль и перец по вкусу

Приготовление:
Приготовить фасоль на пару 5-7 минут.
Мелко порежьте лук и укроп.
Натрите лимонную цедру и выжмите из лимона сок.
Перемешайте в глубокой миске консервированную кукурузу, лук, укроп, лимонный сок, цедру, горчицу, соль и перец.
Добавьте в миску фасоль и аккуратно перемешайте.
По желанию можно добавить чуть-чуть кунжута.

Приятного аппетита!

Смотрите также: