Вкусная и полезная замена майонеза – 185 ккал Б/Ж/У – 3.32/16.69/5.46 ППР2

Вкусная и полезная замена майонеза - 185 ккал Б/Ж/У - 3.32/16.69/5.46 ППР2Вкусная и полезная замена майонеза
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
на 100грамм – 185 ккал Б/Ж/У – 3.32/16.69/5.46

Ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
Соль и перец – по вкусу.

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем йогурт и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез.

Приятного аппетита!

Смотрите также: