RussianEnglishUkrainian

Хлеб из куриного филе – 109.31 ккал Б/Ж/У – 16.67/3.25/2.7 ППР189

Хлеб из куриного филе - 109.31 ккал Б/Ж/У - 16.67/3.25/2.7 ППР189Хлеб из куриного филе
на 100грамм – 109.31 ккал Б/Ж/У – 16.67/3.25/2.7

Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Яйцо – 1 шт
Лук – 1 шт
Сыр твердый нежирный – 75 г
Помидор – 1 шт
Томатная паста 1-2 ст. л
Зелень – по вкусу
Соль, перец и зира по вкусу

Приготовление:
Лук порезать кубиком и тушить в водичке. Филе промыть и перемолоть на фарш. Затем перемешать с остывшим луком, яйцом, солью и специями. Порезать половину или чуть больше сыра маленькими кубиками, помидор кружками.
Сыр и порезанную зелень добавит в фарш. Перемешать и отобить его об миску. Выложить массу в форму (силиконовую).
Смазать томатной пастой и сверху внахлест уложить помидоры.
Поставить в духовку при 230С на 30 минут. Затем достать, посыпать оставшимся сыром (предварительно натереть) и вернуть в духовку еще на полчаса.
Готовый хлебец остудить (если много жидкости — слить).

Приятного аппетита!

Смотрите также: