RussianEnglishUkrainian

Запеченная цветная капуста – 101.7 ккал Б/Ж/У – 7.17/6.53/4.22 ППР55

Запеченная цветная капуста - 101.7 ккал Б/Ж/У - 7.17/6.53/4.22 ППР55Запеченная цветная капуста
на 100грамм – 101.7 ккал Б/Ж/У – 7.17/6.53/4.22

Ингредиенты:
Цветная капуста – 500 г
Яйцо – 1 шт
Чеснок – 1 зубчик
Оливковое масло – 2 ст. л
Сыр – 100 г (у нас российский)
Соль, специи – по вкусу

Приготовление:
Берем цветную капусту, моем, разделяем на соцветия. Кладем в кастрюлю, доводим до кипения, солим и варим примерно 10 минут. Противень или форму для запекания сбрызгиваем растительным маслом, кладем на него капусту- заливаем ее заранее взбитым яйцом, добавляем нарезанный чеснок, тертый сыр и специи.
Запекаем в течение 10-ти минут в духовке на 200 градусов.

Приятного аппетита!

Смотрите также: