Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин! – 67.63 ккал Б/Ж/У – 12.13/1.1/1.1 ППР10

Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин! - 67.63 ккал Б/Ж/У - 12.13/1.1/1.1 ППР10Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!
на 100грамм – 67.63 ккал Б/Ж/У – 12.13/1.1/1.1

Ингредиенты:
Филе трески – 1кг
Помидоры – 300 г
Натуральный йогурт – 100 мл
Сыр – 50 г
Лук репчатый – 200г
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Очистить и порезать тонкими колечками лук. Выложить лук на противень. Треску порезать порционными кусками и выложить на лук.
Помидоры промыть, порезать тонкими кольцами и уложить поверх рыбы. Полить сверху йогуртом. Запекать в духовке 40 минут при температуре 180-200 градусов.

Приятного аппетита!

Смотрите также: