RussianEnglishUkrainian

Запеканка с сыром, грибами и курицей – 82.8 ккал Б/Ж/У – 12.64/2.77/1.42 ППР82

Запеканка с сыром, грибами и курицей - 82.8 ккал Б/Ж/У - 12.64/2.77/1.42 ППР82Запеканка с сыром, грибами и курицей
на 100грамм – 82.8 ккал Б/Ж/У – 12.64/2.77/1.42

Ингредиенты:
200 г филе курицы
200 г шампиньонов
Тертый нежирный сыр 30 г
100 г йогурт натуральный
1 яйцо целое, 2 яичных белка-
Перец черный, соль по вкусу

Приготовление:
1. Курицу отварить так, как вы любите
2. Шампиньоны отварить
3. Все мелко порезать
4. Яйцо взбить с белками, посолить
5. Йогурт смешать с перцем и солью
6. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
7. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.

Приятного аппетита!

Смотрите также: